MIS ENTRENOS..... UNA META EL 100 KMTS DE BEZANA (CANTABRIA)

12-13 de  agosto de 2011
He salido a RODAR, y .... he acabado con 17 kmts...y en AMBULANCIA en URGENCIAS del Hospital YAGUE DE BURGOS... politraumatismos, erosiones, golpeado hasta en el ALMA....veremos a VER si llego al 100 de BEZANA.... Dios nos proverá y DIRA.....   GRACIAS por Apoyarme.... aunque todavia no he decaido moralmente, pero seguro se andará....YA CONTARÉ LA EXPERIENCIA, que no ha sido nada RELIGIOSA... 


9-agosto-2011)
Hoy rodaje de ACLIMATACION MUSCULAR, tras el LARGO de AYER... han tocado 14 kmts, saliendo de casa, vuelta a toda la Ladera del CASTILLO DE BURGOS, bajada a Guardia Civil, subida a Bomberos, toda AVENIDA ISLAS BALEARES, hasta VILLIMAR, y regreso por margenes del RIO VENA, hasta final Avda. del CID, toda Calle San Francisco y a CASA... BUEN ENTRENO A PESAR DEL VENDAVAL DE VIENTO EN CONTRA, DEL DOLOR DE PIERNAS brutal en los 5 primeros kmts, pero los 5 ULTIMOS a MUERTE...casi siempre por debajo de 4:35...y un 500 mts final a menos de 4 min/kmts....SUPER CONTENTO y OTRO GRAN ENTRENO  ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

10-agosto-2011)
Hoy un día muy duro...RODAJE LARGO y con CALOR...me ha costado uno y parte del otro ¡¡¡ He echado mucho de menos a GORRITA ¡¡¡, y sus avituallamientosy APOYO....Han salido bastantantes kmts y tres paradas a reponer liquidos más chocolatinas... media de 5:17...es la de carrera, pero estoy FUNDIDO....cuanto más cerca, mas duro parece el RETO 100 kmts ¡¡¡¡¡¡